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いろいろ豆のトマト煮
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いわしの酢梅煮
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ごぼうカレーサラダ
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いかとチンゲン菜の炒め物
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ゆで牛肉と野菜のさっぱり和え
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山芋とおくらの和え物
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キャベツと桜エビのごま炒め
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白身魚のソテーきのこあんかけ
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芽キャベツのミルク煮
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ほうれん草のくるみ和え
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鶏肉のカレー揚げ
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チンゲン菜とホタテの炒め物
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キヌアとアマニオイルのサラダ
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豆と高野豆腐のトマト煮込み
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ブロッコリーと人参の和風ジェノバソース和え
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豆腐とひじきのハンバーグ 精進餡掛け
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ブロッコリーの胡麻和え
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