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ごぼうカレーサラダ
アレルギー: 卵 乳 大豆 鶏肉
栄養素
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物
132kcal 6.3g 7.9g 9.5g
糖質 食物繊維総量 食塩相当量
6.3g 3.2g 0.4g
ごぼう:40g、 にんじん:20g、 キュウリ:30g、 ささみ:20g、 マヨネーズ:10g、 カレー粉:0.2g(少々)、 パセリ:0.5g(適量)、 塩:0.2g(少々)、 白こしょう:0.1g(少々)

<レシピ>
			 ①ごぼうは千切りにして10分ほど水にさらす。
②人参は千切りにする。
③鍋にお湯、酢を入れて中火で沸騰させ、水気をきった①を入れて1分茹でる。さらに②を加えて1分茹でたらお湯を切る。
④ささみは筋を取って、2分程茹で、冷水にとり、裂いておく。
⑤きゅうりは千切りにして、塩もみをする。
⑥ボウルにマヨネーズ、カレー粉を合わせ、③、④、⑤、塩、こしょう、みじん切りにしたパセリを入れ混ぜる。

		 
管理栄養士考案体質別レシピの副菜

EATDIET+ 食事の質タイプ8,22,26,30,31,32の方におススメです。

BCG体質別食品メニュー05-2に含まれており、単品での販売はしておりません。

#体質別食品