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ごぼうカレーサラダ(ハーフ)
アレルギー: 卵 乳 鶏肉 大豆 リンゴ
栄養素
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物
86kcal 5.9g 4.1g 6.8g
糖質 食物繊維総量 食塩相当量
4.5g 2.3g 0.2g
ごぼう:30g、 にんじん:10g、 キュウリ:30g、 ささみ:20g、 マヨネーズ:5g、 カレー粉:0.1g(少々)、 パセリ:0.2g(適量)、 塩:0.1g(少々)、 白こしょう:0.1g(少々)

<レシピ>
			 ①ごぼうは千切りにして10分ほど水にさらす。
②人参は千切りにする。
③鍋にお湯、酢を入れて中火で沸騰させ、水気をきった①を入れて1分茹でる。さらに②を加えて1分茹でたらお湯を切る。
④ささみは筋を取って、2分程茹で、冷水にとり、裂いておく。
⑤きゅうりは千切りにして、塩もみをする。
⑥ボウルにマヨネーズ、カレー粉を合わせ、③、④、⑤、塩、こしょう、みじん切りにしたパセリを入れ混ぜる。

		 
管理栄養士考案体質別レシピの副菜

EATDIET+ 食事の質タイプ1,3,6,12,13,18の方におススメです。

BCG体質別食品メニュー05に含まれており、単品での販売はしておりません。

#体質別食品