ホウレンソウ：80g、 まいたけ：20g、 くるみ：10g、 しょうゆ：3g(小さじ1/2)、 酒：3g(小さじ1/2強)、 だし汁：3g(小さじ1/2強)

<レシピ>

			 ①舞茸をさっと茹でて水気をきる。
②１％の塩(分量外)を入れたたっぷりの熱湯にほうれん草を入れ、再沸騰後１分茹でる。流水にとって冷まし、水気を絞る。
③②を３㎝の長さに切る。
④くるみを軽く炒って、砕く。
⑤①、③、④をしょうゆ、酒、だし汁で和える。


		 

管理栄養士考案体質別レシピの副菜

EATDIET+ 食事の質タイプ26,30,31,32の方におススメです。

BCG体質別食品メニュー04-3に含まれており、単品での販売はしておりません。