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いろいろ豆のトマト煮
アレルギー: 乳 小麦 鶏肉 豚肉 大豆 牛肉
栄養素
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物
131kcal 6.2g 6.5g 13.8g
糖質 食物繊維総量 食塩相当量
8.3g 5.5g 0.6g
ゆで大豆:10g、 ミックスビーンズ(食塩無添加):30g、 グリーンピース:10g、 ベーコン:5g、 玉ねぎ:20g、 オリーブオイル:3g(小さじ1弱)、 カットトマト缶(食塩不使用):25g、 水:50g(50ml)、 ブイヨン:0.5g(少々)、 塩:0.3g(少々)、 白こしょう:0.1g(少々)、 バジル:0.1g(少々)

<レシピ>
			 ①たまねぎを角切りに、ベーコンは細切りにしてオリーブオイルで炒める。
②たまねぎが透き通ってきたらカットトマト、水を入れひと煮立ちさせる。
③②にすべての豆類、ブイヨン、塩、こしょうを入れ中火にして15分~20分煮込む。
④盛り付けて、バジルをふる。

		 
管理栄養士考案体質別レシピの副菜

BCG体質別食品メニュー04及び04-3に含まれており、単品での販売はしておりません。

#体質別食品