菜の花（花・茎）：60g、 あさり缶詰 水煮：20g、 しょうが：5g、 酒：5g(小さじ1)、 しょうゆ：2g(小さじ1/3)

<レシピ>

			 ①菜の花を２～３㎝にカットする。しょうがを千切りにする。
②あさり缶の汁と身を分ける。
③②の汁40mlとしょうゆ、酒を合わせ火にかけ、ひと煮立ちしたら①と②の身を加え、３～４分煮る。

		 

管理栄養士考案体質別レシピの副菜

BCG体質別食品メニュー02及び02-2に含まれており、単品での販売はしておりません。